Yalancı doğum sancıları, Braxton Hicks kasılmaları olarak bilinir. Doğum yaklaştıkça anne adayları yalancı sancı ile karşı karşıya kalabilir. Çoğu zaman doğum sancısı sanılarak endişeye yol açar. Oysa yalancı sancılar, vücudun doğuma hazırlık sürecinin doğal bir parçasıdır.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cihan Tanyolaç yalancı doğum sancılarını ve gerçek sancılarla farklarını detaylı olarak anlattı.
Yalancı Doğum Sancıları Nedir?
Tıp literatüründe Braxton Hicks kasılmaları olarak bilinen yalancı doğum sancıları, rahim kaslarının bir tür egzersizidir. Düzensiz ve ağrısız kasılmalar halinde yalancı sancılar olarak anne adaylarını tedirgin ederler.
Doğuma hazırlık niteliğinde olan düzensiz ve ağrısız kasılmalardır. Gerçek doğum sancılarından farkı, şiddetinin artmaması ve belirli bir ritminin olmamasıdır. Genellikle kısa süreli olup rahimde sıkışma veya gerginlik hissi oluşturur. Çoğunlukla dinlenme, pozisyon değiştirme veya su içme ile azalır ya da kaybolur.
Yalancı Sancı Ne Zaman Başlar?
Yalancı doğum sancıları, gebeliğin erken dönemlerinden itibaren ortaya çıkabilen ancak genellikle 24. haftadan sonra hissedilmeye başlayan düzensiz kasılmalardır. Özellikle hamileliğin son üç ayında daha sık görülen bu kasılmalar, doğuma yaklaşıldıkça artış gösterebilir.
Anne adayları yalancı sancılarla karşılaştığında rahim kasları, ortalama 30-60 saniye süren bir kasılma yaşar ve ardından gevşer. Bu kasılmalar vücudun doğuma hazırlık sürecinin bir parçası olup gerçek doğum sancılarından farklıdır çünkü düzensizdir ve zamanla şiddetlenmez. Gerçek doğum kasılmaları başlayana kadar herhangi bir sancı olmaması da anormal bir durum değildir.
Yalancı Doğum Sancıları Neden Olur?
Anne adaylarının sıklıkla karşılaştığı yalancı sancılar bazı nedenlerden dolayı olabilir:
- Susuz Kalma: Vücudun yeterince su alamaması rahim kasılmalarını artırabilir.
- Fazla Hareket ve Yorulma: Uzun süre ayakta kalmak veya ağır aktiviteler yapmak yalancı sancıları artırabilir.
- Dolu Mesane: İdrar torbasının dolu olması rahme baskı yaparak kasılmalara neden olabilir.
- Stres ve Yorgunluk: Fiziksel ve duygusal stres, rahim kasılmalarının artmasına sebep olabilir.
Bu kasılmalar düzensizdir ve pozisyon değiştirme, dinlenme veya su içme ile hafifler. Gerçek doğum sancılarından farklı olarak, şiddetleri zamanla artmaz ve belirli bir düzen içinde tekrar etmezler.
Yalancı Sancı Gelince Ne Yapmalı?
Yalancı sancılar genellikle endişe verici değildir ancak rahatlatıcı bazı adımlar atılabilir:
- Pozisyon Değiştirin
Aynı pozisyonda uzun süre kalmak kasılmaları artırabilir. Rahatlamak için pozisyon değiştirin.
- Bol Su İçin
Susuz kalmak sancıları artırabileceği için su tüketiminizi artırın.
- Sıcak Duş Alın
Sıcak suyla duş almak kasların gevşemesine yardımcı olur ve sancıları hafifletir.
- Nefes Egzersizleri Yapın
Derin nefes alıp vermek, vücudunuzu rahatlatır ve sancıları hafifletebilir.
Sancılar geçmiyor, şiddetleniyor veya düzenli hale geliyorsa, mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışmalısınız.
Gerçek ve Yalancı Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?
Anne adayları sakin kalarak yalancı sancı ile gerçek doğum sancısını ayırt edebilir. Bu gerçek ve yalancı doğum sancısını ayırt etmek için bazı unsurlara dikkat etmek gerekebilir:
- Düzenlilik: Gerçek doğum sancıları belli aralıklarla gelir ve bu aralıklar giderek kısalır. Yalancı sancılar ise düzensizdir.
- Ağrının Şiddeti: Gerçek doğum sancıları zamanla daha güçlü hale gelir ve dinlenmekle geçmez. Yalancı sancılar ise genellikle hafifler ya da kaybolur.
- Ağrının Yeri: Gerçek doğum sancısı bel bölgesinden başlayarak karın alt kısmına doğru yayılır. Yalancı sancılar ise genellikle karın üst kısmında hissedilir.
- Diğer Belirtiler: Gerçek doğum sancısı, suyun gelmesi veya kanlı akıntı gibi belirtilerle birlikte olabilir.
Bu belirtilerle karşılaşırsanız, doğum sürecinin başlamış olabileceğini göz önünde bulundurarak bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına başvurmanız önemlidir. Doğum sürecinizi yönetmek ve planlamak için kliniğimize 0 542 153 76 70 telefon numarasından ulaşabilirsiniz.